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Tortellinisalat mit Thunfisch
für 8 Portionen Zutaten: - 500 g Tortellini (hier Tricolore) - 400 g Dosen-Thunfisch natur - 4 Tomaten - 2 gelbe Paprika - 1 Zwiebel - 4 EL schwarze Oliven - 4 EL Olivenöl - 4 EL Weißweinessig - Salz,...
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Gurken-Kartoffel-Salat
für 4 Portionen Zutaten: - 600 g Kartoffeln - 300 ml Brühe - 1 Bund Frühlingszwiebeln - 1 Bund Radieschen - 1 Gurke - 4 EL Weißweinessig - 2 EL Öl - 1 TL Zucker - Salz, Pfeffer Nährwerte: 145 kcal...
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Curry-Nudelsalat
für 6 Portionen Zutaten: - 500 g Cellentani - 250 g Tofu - 250 g Crème fraîche - 1 Dose (340 g) Ananas samt Saft - 1 rote Paprika - 1 grüne Paprika - 1 rote Chili - 3 EL Öl - 3 EL frische Minze - 1 EL...
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Hähnchen-Nudel-Salat mit Honig-Limetten-Dressing
für 6 Portionen Zutaten: 300 g Mie-Nudeln 150 g Zuckerschoten 150 g Bohnensprossen 4 Hähnchenbrustfilets 2 Schalotten 2 Selleriestangen 1 rote Chili 4 EL Sojasauce 3 EL Honig 3 EL Limettensaft 2 EL Öl...
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Parmesanhähnchen an Salat
für 4 Portionen Zutaten: 400 g Salatmix 120 g geriebener Parmesan 120 g Mehl 90 g Paniermehl 20 g Butter 4 Hähnchenbrustfilets 4 Kirschtomaten 2 Eier 1 kleines Stück Gurke 4 EL Olivenöl 3 EL Rapsöl 2...
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Nudelsalat mit geräuchertem Hähnchen und Senfdressing
für 6 Portionen Zutaten: 500 g geräucherte Hähnchenbrust 500 g Bucatini 150 ml Olivenöl 8 Radieschen 4 Frühlingszwiebeln 1 Apfel 3 EL körniger Senf 1 EL Balsamico-Essig 1 EL Zitronensaft Salz, Pfeffer...
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Garnelen im Salatschälchen
für 6 Portionen Zutaten: 500 g Garnelen 200 g gekochter Reis 100 g Sojasprossen 60 ml Hoisinsauce 20 g frischer Ingwer 6 Blätter Salat 2 Frühlingszwiebeln 2 Knoblauchzehen 1 rote Chili 2 EL Sojasauce...
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Bentô #2: Garnelen im Salatschälchen und Tamagoyaki
für 1 Portion Zutaten: 1 Portion Tamagoyaki (siehe "Tamagoyaki"-Rezept) 1 Portion Garnelen im Salatschälchen (siehe "Garnelen im Salatschälchen"-Rezept) Nährwerte: 322 kcal (15,4 g F / 18,7 g KH /...
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Knusper-Obstsalat
für 4 Portionen Zutaten: 200 g blaue Weintrauben 80 g Hafer-Knusperkissen 50 ml Orangensaft 2 Äpfel 2 Bananen 2 EL Honig Nährwerte: 229 kcal (2,0 g F / 47,1 g KH / 4,1 g EW) Zubereitung: Die Trauben...
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Glasnudelsalat mit Hähnchen und Erdnuss
für 4 Portionen Zutaten: 200 g Hähnchenbrustfilet 150 g Glasnudeln 4 Champignons 2 Frühlingszwiebeln 2 Tomaten 1 Zucchini 1 Schalotte 1 Stange Sellerie 1 rote Chili 4 EL Fischsauce 2 EL Sesamöl 2 EL...
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Ananas-Karotten-Salat mit Granatapfel
für 6 Portionen Zutaten: 500 g Karotten 1 Ananas 1 Granatapfel 3 EL Sesamöl 3 EL Honig 2 EL Zitronensaft einige Blättchen Basilikum Salz, Pfeffer Nährwerte: 97 kcal (3,0 g F / 14,0 g KH / 1,0 g EW)...
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Gurken-Kartoffel-Salat
für 4 Portionen Zutaten: - 600 g Kartoffeln - 300 ml Brühe - 1 Bund Frühlingszwiebeln - 1 Bund Radieschen - 1 Gurke - 4 EL Weißweinessig - 2 EL Öl - 1 TL Zucker - Salz, Pfeffer Nährwerte: 145 kcal...
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Curry-Nudelsalat
für 6 Portionen Zutaten: - 500 g Cellentani - 250 g Tofu - 250 g Crème fraîche - 1 Dose (340 g) Ananas samt Saft - 1 rote Paprika - 1 grüne Paprika - 1 rote Chili - 3 EL Öl - 3 EL frische Minze - 1 EL...
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Hähnchen-Nudel-Salat mit Honig-Limetten-Dressing
für 6 Portionen Zutaten: 300 g Mie-Nudeln 150 g Zuckerschoten 150 g Bohnensprossen 4 Hähnchenbrustfilets 2 Schalotten 2 Selleriestangen 1 rote Chili 4 EL Sojasauce 3 EL Honig 3 EL Limettensaft 2 EL Öl...
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Parmesanhähnchen an Salat
für 4 Portionen Zutaten: 400 g Salatmix 120 g geriebener Parmesan 120 g Mehl 90 g Paniermehl 20 g Butter 4 Hähnchenbrustfilets 4 Kirschtomaten 2 Eier 1 kleines Stück Gurke 4 EL Olivenöl 3 EL Rapsöl 2...
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Nudelsalat mit geräuchertem Hähnchen und Senfdressing
für 6 Portionen Zutaten: 500 g geräucherte Hähnchenbrust 500 g Bucatini 150 ml Olivenöl 8 Radieschen 4 Frühlingszwiebeln 1 Apfel 3 EL körniger Senf 1 EL Balsamico-Essig 1 EL Zitronensaft Salz, Pfeffer...
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Garnelen im Salatschälchen
für 6 Portionen Zutaten: 500 g Garnelen 200 g gekochter Reis 100 g Sojasprossen 60 ml Hoisinsauce 20 g frischer Ingwer 6 Blätter Salat 2 Frühlingszwiebeln 2 Knoblauchzehen 1 rote Chili 2 EL Sojasauce...
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Bentô #2: Garnelen im Salatschälchen und Tamagoyaki
für 1 Portion Zutaten: 1 Portion Tamagoyaki (siehe "Tamagoyaki"-Rezept) 1 Portion Garnelen im Salatschälchen (siehe "Garnelen im Salatschälchen"-Rezept) Nährwerte: 322 kcal (15,4 g F / 18,7 g KH /...
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Knusper-Obstsalat
für 4 Portionen Zutaten: 200 g blaue Weintrauben 80 g Hafer-Knusperkissen 50 ml Orangensaft 2 Äpfel 2 Bananen 2 EL Honig Nährwerte: 229 kcal (2,0 g F / 47,1 g KH / 4,1 g EW) Zubereitung: Die Trauben...
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Glasnudelsalat mit Hähnchen und Erdnuss
für 4 Portionen Zutaten: 200 g Hähnchenbrustfilet 150 g Glasnudeln 4 Champignons 2 Frühlingszwiebeln 2 Tomaten 1 Zucchini 1 Schalotte 1 Stange Sellerie 1 rote Chili 4 EL Fischsauce 2 EL Sesamöl 2 EL...
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